Čo je syndróm PCOS a čo znamená pre ženy?

Ženy si počas svojho života prechádzajú rôznymi zmenami. Počas reprodukčných rokov, ktoré začínajú už v puberte a končia menopauzou, sa môže u žien vyskytnúť Syndróm polycystických ovárií (PCOS). Ide o problém s hormónmi a má niekoľko príčin čí príznakov.

Presná príčina PCOS doposiaľ nie je známa. Včasná diagnostika a liečba spolu so stratou hmotnosti môže pomôcť znížiť riziko dlhodobých komplikácií, ako je cukrovka 2. typu a srdcové choroby.

Pravdepodobné príčiny PCOS

Pravdepodobné príčiny tohto syndrómu kombinujú dedičné faktory a životosprávu, ako je nedostatok pohybu alebo nadváha. Medzi pravdepodobné príčiny však môže patriť napríklad nasledovné.

Rezistencia na inzulín

Inzulín je hormón, ktorý tvorí pankreas. Umožňuje bunkám využívať cukor, hlavný zdroj energie vášho tela. Ak sa bunky stanú odolnými voči pôsobeniu inzulínu, hladina cukru v krvi môže stúpať. To môže spôsobiť, že vaše telo vytvorí viac inzulínu, aby sa pokúsilo znížiť hladinu cukru v krvi.

Príliš veľa inzulínu môže spôsobiť, že vaše telo vytvorí príliš veľa mužského hormónu androgénu. Mohli by ste mať problémy s ovuláciou, procesom, pri ktorom sa vajíčka uvoľňujú z vaječníkov.

Jedným z príznakov inzulínovej rezistencie sú tmavé, zamatové škvrny na koži na spodnej časti krku, podpazušia, slabín alebo pod prsiami. Ďalším znakom môže byť väčšia chuť do jedla a prírastok hmotnosti.

Zápal nízkeho stupňa

Biele krvinky vytvárajú látky v reakcii na infekciu alebo poranenie. Táto reakcia sa nazýva zápal nízkeho stupňa. Ľudia s PCOS majú typ dlhodobého zápalu nízkeho stupňa, ktorý vedie polycystické vaječníky k produkcii androgénov. To môže viesť k problémom so srdcom a krvnými cievami.

Dedičnosť

Niektoré gény môžu byť spojené so syndrómom polycystických ovárií. Rodinná anamnéza PCOS môže hrať úlohu pri rozvoji tohto zdravotného stavu.

Ako spoznáte PCOS na vlastnom tele?

Príznaky PCOS sa často začínajú okolo času prvej menštruácie. Niekedy sa príznaky vyvinú neskôr po menštruácii. Môžu sa však líšiť od ženy k žene. Ak máte však dve z nasledujúcich príčin, lekár pravdepodobne PCOS diagnostikuje:

• Nepravidelná menštruácia – pre niektoré ženy je možno bežné, že ich menštruačný cyklus nie je rovnomerný. Ide však o závažnejší problém, ktorý môže byť aj príznakom PCOS.
• Príliš veľa androgénu – Vysoké hladiny hormónu androgénu môžu viesť k nadmernému ochlpeniu tváre a tela. Niekedy sa môže vyskytnúť aj ťažké akné a plešatenie mužského typu.
• Polycystické vaječníky – Okolo okraja vaječníka sa môže vyvinúť veľa folikulov obsahujúcich nezrelé vajíčka. Vaječníky preto nemusia fungovať tak, ako by mali.

Ako predchádzať dlhodobým komplikáciám?

Zdravotné komplikácie, ktoré sú súčasťou orgánov, je možné riešiť najmä z hľadiska životosprávy či životného štýlu. Pravidelné cvičenie a udržiavanie zdravej hmotnosti sú kľúčové pri prevencii PCOS. Nadváha môže viesť k inzulínovej rezistencii, čo je spoločná charakteristika PCOS. Znížením hmotnosti možno zlepšiť inzulínovú rezistenciu a znížiť riziko PCOS.

Zdravá strava je tiež nevyhnutná pri prevencii PCOS. Strava s nízkym obsahom rafinovaných sacharidov a vysokým obsahom vlákniny, bielkovín a zdravých tukov môže pomôcť regulovať hormonálnu nerovnováhu a zlepšiť citlivosť na inzulín. Množstvo potravín a nápojov z našej ponuky má skvelé zloženie bez zbytočného obsahu cukrov či nezdravých éčiek.

Vyskúšať tiež môžete veľmi nízkokalorickú diétu SLIM Queen, ktorá poskytuje skvelý štart do fázy redukcie hmotnosti. Vďaka svojmu zloženiu neprídete o potrebné živiny pre vaše telo a zároveň prijmete dostatočné množstvo kalórií pre fungovanie vášho tela a zároveň zasýtenie vášho žalúdku.

PCOS nie je choroba, ktorú môžeme brať na ľahkú váhu. Obezita sa bežne vyskytuje pri PCOS a môže zhoršiť komplikácie tejto choroby. Konzultujte svoje zdravie s lekárom, stravujte sa zdravo a dajte vášmu životu dávku pohybu, ktorý váš odreaguje od každodenného stresu či pracovných povinností.