Pokiaľ vás nebaví piť čistú vodu alebo obyčajný čaj, zaexperimentujte a vyskúšajte tieto originálne nápoje, ktoré si dozaista zamilujete. Či je zima a či leto, lahodný pitný režim je vždy ten najlepší nápad! Čo všetko si môžete pripraviť?
Ovocné smoothie plné vitamínov
Hľadáte nápoj, ktorý vám doplní v lete či v zime vitamíny a hydratuje vaše telo? Vyskúšajte smoothie v o čosi vylepšenej verzii. V mixéri zmiešajte jednu šálku kokosovej vody s jednou šálkou ovocia podľa vášho výberu (najlepšie sú jahody, čučoriedky či maliny). Dobre rozmixujte a podľa chuti dochuťte medom či iným alternatívnym sladidlom.
Kokosová voda, číra tekutina extrahovaná zo zelených kokosových orechov, nie je len osviežujúcim a lahodným nápojom, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod:
- Poskytuje hydratáciu tela
- Obsahuje málo kalórií
- Je plná vitamínu C, B-komplexu, aminokyselín a enzýmov
- Podporuje trávenie
- Neutralizuje oxidačný stres v tele
Pravá osviežujúca limonáda
Keď vám život dáva citróny, urobte si najlepšiu limonádu všetkých čias! Tento recept je sladký, jednoduchý a osviežujúci! Urobiť túto domácu limonádu len z niekoľkých jednoduchých ingrediencií, ktoré už pravdepodobne máte po ruke, nemôže byť jednoduchšie. Budete potrebovať:
- 1,5 l studenej neperlivej minerálnej vody
- 200 ml vody
- 5 až 7 citrónov (podľa kyslosti, ktorú chcete)
- Sladidlo podľa vašich preferencií (biely cukor, hnedý cukor, med, agáve, xylitol,…)
- Kocky ľadu
Skombinujte v hrnci 200 ml vody a sladidlo. Ohrievajte na miernom ohni po dobu, dokým sa cukor alebo sladidlo nespojí s vodou. Následne nechajte vychladnúť. Medzitým si vyšťavte citróny (vyvarujte sa kôstkam). Jeden alebo dva citróny môžete použiť ako dekoráciu tým, že ich nakrájate na kolieska.
Do väčšieho džbánu nalejte 1,5 studenej neperlivej minerálky, pridajte šťavu z citróna a vopred pripravený sirup podľa chuti. Pridajte požadované množstvo ľadu, plátky citrónov a môžete podávať. Verte či neverte, túto letnú pochúťku si zamilujú všetci, od detí až po dospelých.
Horúca kombucha so zimným korením
Vedeli ste o tom, že si dokážete pripraviť kombuchu aj v horúcom prevedení? Tento nápoj je skvelý pre chladné zimné obdobie, je bohaté na množstvo prospešných látok pre telo a jeho chuť je v skutku bohatá. Pre prípravu potrebujete:
- 500 ml Kombuchy
- Kúsok zázvoru
- Zimné koreniny podľa vašich preferencií (škorica, aníz, vanilkový bôb, pomaranč alebo citrón)
- Pár lístkov mäty
Nalejte do hrnca kombuchu a spolu s ňou prihoďte koreniny podľa vášho výberu. Opatrne zohrievajte, ale nepriveďte kombuchu do varu! Teplota by mala mať približne 60 až 80 stupňov. Po zohriatí nechajte nápoj odstáť 20 minúť. Tekutinu preceďte, nalejte do šálky a podľa chuti oslaďte alebo pridajte lístky mäty.
Kombucha obsahuje živé baktérie a kvasinky, ktoré môžu podporovať zdravú črevnú mikroflóru. Probiotiká sú prospešné pre trávenie a môžu posilňovať imunitný systém. Okrem toho je samotná kombucha alebo tento teplý nápoj blahom pri detoxikácii tela.
Orange Very Berry
Tento horúci, alebo skôr teplý nápoj je spojením ovocnej chuti a lahodného čaju. Je nielen chutný ale aj lákavo vyzerajúci. Pri jeho prezentácii je potrebné zapojiť vedomosti z fyziky, no výsledok stojí určite za to. Na prípravu tohto nápoja budete potrebovať:
- Ovocný čaj podľa vášho výberu (odporúčame čaj s názvom Babičkina záhrada alebo akýkoľvek čaj z bobúľ)
- Pomarančový džús (napríklad pomarančovú šťavu Hollinger)
- Sladidlo do čaju podľa vášho výberu
- Plátok pomaranču
Uvarte si do šálky ovocný čaj, oslaďte ho podľa chuti a nechajte vychladnúť, aby bol mierne teplý. Do polovice pohára si nalejte pomarančový džús. Obrátenou stranou lyžičky pomaly nalievajte čaj na povrch pomarančového džúsu tak, aby sa tekutiny navzájom nespojili. Vo výsledku by ste mali dosiahnuť dvojfarebný efekt (tekutiny s rôznymi teplotami sa navzájom nespoja). Pohár dozdobte plátkami pomaranču a podávajte. Pokiaľ nápoj nechcete v teplej verzii, nechajte čaj vychladnúť úplne.
Inšpirujte sa lahodnými nápojmi a vytvorte pre svojich priateľov chutný pitný režim počas ich návštevy. Nezabudnite ani na sladkosti či slanosti, aby ste vytvorili tú pravú atmosféru.
